パーソナルトレーニング関連コラム一覧

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デスクワークで一日中座っていたり、長時間歩きまわったりすると足がむくむことがあります。ときには痛みが出てきたり、翌日まで持ち越したり、足が太く見えたりするなどして悩む人は少なくありません。実
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パーソナルトレーニングのカウンセリングは、パーソナルトレーニングに対する不安や心配をなくすために行われます。初めて行くときは何を聞かれるのか、どんな人がトレーナーなのか気になるでしょう。今回
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ダイエットや健康維持の手段の一つとして知られる「ファスティング」ですが、正しく行わないと逆効果になるリスクがあるのはご存じでしょうか?とくにトレーニングと合わせて行うのはおすすめできません。
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