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【千葉県】おすすめのパーソナルジムランキングTOP3

インプルーブ
インプルーブの画像
おすすめポイント
目的に合わせて選びやすいコースを用意している
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アウトライン
アウトライン 千葉店の画像
おすすめポイント
女性でも安心してトレーニングできる空間作りを心がけている
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ブルーオーシャン
ブルーオーシャンの画像
おすすめポイント
継続し続けられるようにサポートや環境を整えている
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千葉県でおすすめのパーソナルトレーニングジムをランキング形式で紹介します!

ダイエットやボディメイクというと、きつい運動と厳しい食事制限を並行しておこなうというイメージがある方もいらっしゃるかもしれません。しかし素人が生半可な知識で実践したところで、思うように効果が得られず、なかなか痩せなかったり、バランスの悪い筋肉の付き方になってしまうこともあります。

ダイエットやボディメイクは、やろうと思えば我流でもできないことはありません。しかし自己判断でおこなっても簡単には結果が出ず、最悪健康に異常をきたしてしまうことも考えられるので、安全かつ効率的にシェイプアップしたいという方は、「パーソナルトレーニングジム」を利用するのがいいでしょう。

パーソナルトレーニングジムを利用する場合、チェックしておくべきポイントがいくつかあります。

・通常のトレーニングジムとの違いは?
・パーソナルトレーニングジムの主なサポート内容は?
・パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントは?

少なくとも、これらの疑問についての答えは知っておかないと、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを探し出すのは難しくなるでしょう。しかし当サイトでは、これらの疑問についてしっかり答えているので、ぜひ確認してみてください。

またWEBアンケートの結果をもとに、千葉県でおすすめのパーソナルトレーニングジムをランキング形式でご紹介しています。ほかにも「パーソナルトレーニングジムの料金相場」などについても紹介しています。こうした基本的な情報を知っておけば、いざというときに役立つでしょう。

当サイトの情報で予習しておけば、理想的なパーソナルトレーニングジムが見つかりやすくなるので、ぜひご一読ください!

【千葉県】パーソナルトレーニングジム!おすすめ比較表

インプルーブ
インプルーブの画像
アウトライン
アウトライン 千葉店の画像
ブルーオーシャン
ブルーオーシャンの画像
おすすめポイント
目的に合わせて選びやすいコースを用意している
おすすめポイント
女性でも安心してトレーニングできる空間作りを心がけている
おすすめポイント
継続し続けられるようにサポートや環境を整えている
特徴
完全個室・完全予約制!手ぶらで通える!目的に合わせて選べるコースで高齢者にもおすすめ!
特徴
トレーナーがひとりひとりに合わせたメニューを組む
特徴
バトルロープやハンモックヨガなどを取り入れている
料金
低価格で続けやすい価格!
料金
会員限定プランとして延長コースがある
料金
会員以外の都度利用が可能
トレーナー
機能解剖学・運動生理学・栄養学に詳しいフィットネスの資格を持っているトレーナー
トレーナー
専属の女性トレーナーが在籍
トレーナー
さまざまな資格を持つトレーナーが在籍
返金保証
返金保証
返金保証
記載なし
アクセス
千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504
アクセス
千葉県千葉市中央区栄町21−7 カーサ・デラ・グロリア102
アクセス
千葉県千葉市中央区千葉寺町 1211-3
もっと詳しく もっと詳しく もっと詳しく

【千葉県】パーソナルトレーニングジムランキング一覧!

インプルーブの画像1
目的に合わせて選びやすいコースを用意している

インプルーブは、完全個室・完全予約制の手ぶらで通える便利なパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの目的に合わせてコースが選べるため、より効果的に鍛えられるでしょう。

低価格で続けやすい料金になっているのも嬉しいポイントです。機能解剖学や運動生理学、栄養学などに詳しい資格を持つプロのトレーナーが指導しているため、トレーニングの質に関しても安心です。

インプルーブの強み

ストレッチやプライオメトリクスも!飽きずに楽しく鍛え続けたい方におすすめ!

インプルーブの口コミ・評判を集めました

k haru
10キロ以上痩せた!
どうにか痩せたい!と思い2年前からお世話になっております。その結果10キロ以上痩せることが出来ました。様々なダイエットを行ってきましたが思うような結果が出なかったり継続できずにいました。 プライベートジムと聞くと敷居が高いイメージでしたが、トレーナーの伊能さんは気さくな方で楽しみながら続けることが出来ています。と言っても足が毎回プルプルするほどトレーニング内容は本格的です。 短期ダイエット→ベーシック→セミパーソナルと3つのコースを行ってきましたが、どれも満足です。これからもよろしくお願い致します!

引用元:https://www.google.com/

高梨嘉代
身体が疲れにくくなった!
週一回のペースで通ってます。最初は増えた体重を減らしたいという思いで通い始めました。 体重はもちろん減りましたが、最近 身体が疲れにくくなったなと感じてます。疲れてマッサージに行こうかなと思うこともほとんどなくなりました。 伊能さんのパーソナルの指導は素晴らしいと思います。自分の弱いところに響くメニューをいつも考えてくださり、筋肉もついてきました。 50歳から始めてよかったなとつくづく思います。身体の不調が出やすくなる50歳からの方に お勧めします。

引用元:https://www.google.com/

インプルーブの基本情報

特徴ボディメイクをするだけでなく動ける身体に!QOLが向上するレーニング!
店舗情報住所:千葉県千葉市中央区中央1-10−5 パークサイド千葉504
電話番号:043-386-7386
営業時間:9:00~23:00
定休日:土曜、その他不定休
支払い方法銀行振込・クレジット(クレジットは一部コースのみ可):分割払い可
レンタル用品・特典ウェア・タオル貸し出し無料
ミネラルウォーター飲み放題
トレーニング後にEAAを提供(ダイエットコース)
お問い合わせWEB、電話
入会金11,000円(税込)
体験レッスンあり
シャワールームあり
駐車場なし
期間1~6か月
アクセスJR千葉駅中央改札口より徒歩11分

インプルーブの料金表

ベーシック:月額定額制 2ヶ月(月4回) 33,000円
スタンダード:月額定額制 2ヶ月(月8回) 57,200円
プレミアム:月額定額制 6ヶ月(月4回)26,400円
マスター:月額定額制 6ヶ月(月8回) 48,400円

インプルーブの所在地

アウトライン 千葉店の画像1
女性でも安心してトレーニングできる空間作りを心がけている

アウトライン 千葉店は、専属の女性トレーナーや女性の身体に特化したトレーニングが用意されているのが特徴的です。完全個室で指導をしてもらえるので、周りの方の視線が気になる心配がないのは嬉しいところです。

一人ひとりの生活に合わせた食事指導をおこなっているため、今の食習慣を変えたい方にもおすすめできるでしょう。

アウトラインの強み

手ぶらで通える!会社帰りにトレーニングしたい方におすすめ!

アウトライン 千葉店の口コミ・評判を集めました

kaooo ko
変わるきっかけをつくってくれた
24回コースを先日無事に終了しました。最初の無料カウンセリングの時も、親切丁寧に説明して頂き、ほかの大手さんの見学とかも行きましたが、あまりにも業務的な感じを受けたので、OUTLINEさんにお世話になろうと決めました。 トレーニングが始まってからも、『あー、行きたくない...』と、思う事がなく、楽しく続けられたのは、担当のトレーナーさんのおかげだと思っています。大袈裟でなく、自分が変わるきっかけを作って頂けた場所だと思っています。 トレーニングは終了していまいましたが、今後もトレーニングは続けて、変わっていく自分を楽しみにしていきたいと思っています。本当にありがとうございました。

引用元:https://www.google.com/

みな
達成感がある
約6ヶ月お世話になりました!ほぼ体を動かさない生活で、健康面や体系的にも焦りを感じて重い腰を上げ入会しました。トレーニング中は本当にキツくて嫌だと感じましたが終わった後の達成感と爽快感がすごいです! 通ってからは、筋力と継続して努力することの大事さを教えてもらいました。マッチョっぽくはなりなくないと思っていましたが、今は少しマッチョになりたいです笑 考えや体も変わり、私としては人生で1番変化を与えてもらえました。栃原さんありがとうございました!

引用元:https://www.google.com/

アウトライン 千葉店の基本情報

特徴生涯リバウンドサポートしてくれるから安心
店舗情報住所:千葉県千葉市中央区栄町21−7 カーサ・デラ・グロリア102
電話番号:045-777-6828
営業時間:8:00~23:00
定休日:なし
支払い方法分割払いに対応
基本的に2か月コースなら2回払い、3か月コースなら3回払い
レンタル用品・特典高級アミノ酸ジュース無料提供
ウェアやシューズ、タオルの無料レンタル
アメニティ充実
お問い合わせWEB、電話
入会金55,000円(税込)
体験レッスンあり
シャワールームあり
駐車場なし
期間1~3ヵ月
アクセス 葭川公園駅より徒歩5分

アウトライン 千葉店の料金表

クイックコース【 75分/8回】 税込92,400円
ダイエットコース【 75分/16回 】 税込184,800円
ボディメイクコース【 75分/24回 】 税込277,200円
下半身SPコース【 100分/24回 】 税込369,600円

アウトライン 千葉店の所在地

ブルーオーシャンの画像1
継続し続けられるようにサポートや環境を整えている

ブルーオーシャンでは、バトルロープやハンモックヨガ、雲梯、バーベルなどをトレーニングに取り入れて飽きないようにしています。自然に運動が継続できることを目標にしているため、これらの工夫がされているのですね。

健康運動指導士、上級心理カウンセラーなどの資格を持つトレーナーも在籍しているので、気になる方は詳しくチェックしてみてください。

ブルーオーシャンの強み

清潔な施設内!安心してパーソナルトレーニングジムを利用したい方におすすめ!

ブルーオーシャンの口コミ・評判を集めました

かおてぃん
無理なく効果的なトレーニング
ダイエット目的でブルーオーシャンに入会しました!トレーナーの方はみんな明るく、いつも楽しくトレーニングさせてもらっています。 個々のレベルやその日の体調に合わせて強弱のあるメニューを組んでくださるので、誰でも無理なく効果的なトレーニングが出来ると思います。また色々なトレーニング器材があるので、飽きることなくトレーニングが出来ています。 お陰様で、ちょっとずつですが、体重も落ち始めて、お腹まわりがスッキリしてきました!!理想体型目指して、これからもずっと通い続けたいと思います。

引用元:https://www.google.com/

S S
筋肉が増えてきた
体力をつけたくて去年末頃からお世話になってます。筋トレや激しい運動は苦手なので心配でしたが、体調や私個人に合わせたメニューにして下さって安心して続けられています。 それどころか色んなトレーニングで楽しませて下さるので1時間が あっという間に感じてビックリです!ちょっとしんどい時も隣で応援されると意外と頑張れるものですね(笑) お陰様で少しずつ筋肉も増えてきて普段の生活が楽になってきました。今後もよろしくお願いします。

引用元:https://www.google.com/

ブルーオーシャンの基本情報

特徴飽きずに続けやすいパーソナルトレーニング
店舗情報住所:千葉県千葉市中央区千葉寺町1211-3
電話番号:043-309-6707
営業時間:月~金9:00~21:00 土9:00~夕刻頃 祝日概ね営業
定休日:日・夏季・年末年始・他
支払い方法口座振替
レンタル用品・特典レッスン回数を2親等以内の家族がシェアして利用できる
お問い合わせWEB、電話、LINE
入会金11,000円
体験レッスンあり
シャワールーム記載なし
駐車場あり
期間記載なし
アクセス蘇我駅 徒歩12分

ブルーオーシャンの料金表

DAY(平日17時まで)2回/月 13,200円
REGULAR(すべての営業時間利用可能)2回/月 14,300円
VISITOR(会員以外の利用)2回/月 16,000円

ブルーオーシャンの所在地

ビヨンド 千葉駅前店の画像1
「継続しやすさ」を意識して、顧客が通いやすい雰囲気を整えている

ビヨンド 千葉駅前店は、無理な食事制限は行いたくないという方におすすめできるでしょう。きちんと食べて痩せることを目指しているため、健康的に身体を引き締められるのではないでしょうか。

美ボディコンテストでの高い実績を持つトレーナーの体型を目標に、運動してみるのも良いですね。楽しくボディメイクしたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。

ビヨンドの強み

美ボディコンテストで高い実績を持つトレーナー!きれいな身体を目指す方におすすめ!

ビヨンド 千葉駅前店の口コミ・評判を集めました

sato t
大正解
独学で食事制限をしていましたが、途中で体重が落ちず運動しようと思い、こちらを選びました。 ジム自体初めてで怖いイメージがあったんです。 色々体験に行きましが、パーソナルジムの中でこちらを選んで大正解でした! 他の人とも被らず、トレーナーさんと2人でマンツーマンでトレーニングが出来るし、食事の相談も気兼ねなくできます! まる2ヶ月通ってますが、周りが見た目の変化に気付くくらい変われました!! 運動習慣、食事習慣も身につくので、ここにしてほんと良かったと実感してます\(^o^)/

引用元:https://www.google.com/

Saori T
プロの指導が良い
昔から運動音痴でトレーニングとは程遠い生活を送ってきたので、ジム通いの前にパーソナルトレーニングを受けよう!と思い立って体験に行きました。 店内は明るく清潔感のある環境で◎また少人数なので周りの目もほとんど気になりません。 トレーナーの皆さん明るく爽やかで、親しみを持って接してくださる感じがとても好印象です。トレーニングも個々に合わせて提案してくださるので、すぐに食事指導コミコミで利用を決めました。 まずは体験にいってみるのをおすすめします! 食事指導では自分で気付かなかった不足しがちな栄養素を教えていただいたり、体調や体重の減りを見ながらアドバイスを下さるので自己流だったものからステップアップできました。 トレーニングも、ひとりでは頑張れないところまでサポートしながら追い込んでもらえます!トレーニング方法はYouTubeやネットで調べられるけれど、身体の動かし方や狙った筋肉に効かせるコツはプロの指導が一番ですね。しんどい時の声掛けがいつも有難く、辛い脚トレも頑張ろうという気持ちになれます。また、インターバルでの会話も楽しみのひとつです。 少しづつ身体が変わっていくのが楽しみで、運動嫌いだった自分がジム通いするまでになれたのもBEYONDさんのおかげです!

引用元:https://www.google.com/

ビヨンド 千葉駅前店の基本情報

特徴洗練された開放感のある内装が魅力的!
店舗情報住所:千葉県千葉市中央区新田町11-1 小川第2ビル1階
電話番号:043-441-8235
営業時間:10:00~22:00
定休日:なし
支払い方法クレジットカードの分割払いにも対応している
レンタル用品・特典アフタープロテイン・パーソナル食事管理(短期集中コース)
お問い合わせWEB、電話、LINE
入会金無料
体験レッスンあり
シャワールームあり
駐車場あり
期間2~3か月
アクセス京成千葉駅 京成東口より徒歩6分

ビヨンド 千葉駅前店の料金表

STANDARD 10(10回) 96,800円(税込)
ACHIEVE 20(20回) 176,000円(税込)
BEYOND 30(30回) 247,500円(税込)
ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円(税込)
ライフプランニング24(24回/3ヶ月) 422,400円(税込)

ビヨンド 千葉駅前店の所在地

24/7ワークアウト千葉店の画像1
食べるトレーニングも取り入れて健康的に痩せられるようにサポートしている

24/7ワークアウト 千葉店は、営業時間が長く、自分の都合に合わせて通いやすいパーソナルトレーニングジムです。また、高いコミュニケーション能力と知識を持つトレーナーに指導してもらえるのが魅力です。

ジムに通い終わっても食生活が維持できるように、食べるトレーニングも実施しているため、リバウンドしにくい食習慣が身に着けられるでしょう。

24/7ワークアウトの強み

ウェアレンタル・個室シャワーあり!気軽に通いたい方におすすめ!

24/7ワークアウト 千葉店の口コミ・評判を集めました

gaa take
的確なアドバイス
自己流のダイエットに限界を感じ、思いきって入会。トレーニングはきつかったですが、食事も家での運動も、その都度的確なアドバイスをもらい、目標以上の成果を上げることが出来ました。

引用元:https://www.google.com/

男性 20代 会社員
安心して通える
料金は分かりやすくやすく、詳細を確認出来るのです安心して利用することが出来る。スタッフの対応も丁寧に教えてくださるので、不安になる事が少なくなります。自分のペースで続けることが出来るので習慣的に通う事ができる。

引用元:https://body-make.jp/

24/7ワークアウト 千葉店の基本情報

特徴3食しっかり食べて理想の体型を目指す
店舗情報住所:千葉県千葉市中央区富士見2-9-13 WTC千葉富士見ビル9階
電話番号:0120-501-247(受付時間/10:00~19:00)
営業時間:7:00~24:00
定休日:なし
支払い方法口座振替(分割払い可)・クレジット・銀行振込
レンタル用品・特典トレーニングウェア・タオル・プロテインなど
お問い合わせWEB、電話、チャット、LINE
入会金コースによって異なる
体験レッスン記載なし
シャワールームあり
駐車場なし
期間1~2か月
アクセスJR千葉駅東口から徒歩7分

24/7ワークアウト 千葉店の料金表

1ヶ月コース(全8回)75分/週2回 149,600円(入会金込)
2ヶ月コース(全16回)75分/週2回 257,400円(入会金込)
3ヶ月コース(全24回)75分/週2回 344,300円 (入会金込)
4ヶ月コース(全32回)75分/週2回 431,200円(入会金込)

24/7ワークアウト 千葉店の所在地

【その他】千葉県のパーソナルジム

 

D-HEARTS

D-HEARTSの画像

基本情報
特徴 パーソナルトレーナー専門学校の特別講師も務める代表によるトレーニングや食事研修が定期的に行われており、トレーナーは常に知識をアップデートしている。
店舗情報 【千葉本店】
住所:千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 登戸K1ビル3階
電話番号:記載なし
営業時間:10:00~22:00
定休日:不定休
コース・料金例 お試し4回コース 5万5,000円(税込)
8回コース 8万8,000円(税込)
16回コース 17万3,800円(税込)
24回コース 25万9,200円(税込)
32回コース 32万円(税込)
支払い方法 記載なし
レンタル用品・特典 お水、タオル、プロテイン、ウェア、シューズ
問い合わせ WEB、LINE
入会金 33,000円(税込)
体験レッスン あり
シャワールーム あり
駐車場 なし
期間 2か月~
アクセス 千葉駅より徒歩3分
MAP
口コミ① 気持ちよくトレーニングできる環境
4月から小川トレーナーと斉藤トレーナーに担当していただいております。
とても繊細にご指導いただけるので、少ない回数でも最大の効果が実感できます。
トレーナーはみなさん優しく気さくな方なので、毎回行くのが楽しみになっています。
私は毎日の食事指導は受けていませんが、興味のある方は食事指導もしてもらえるとのことで、ダイエット目的の方にもピッタリではないでしょうか。
トレーニングの部分以外でも、トレーニングルームや更衣室もしっかり掃除が行き届いており、気持ちよくトレーニングできます。
セッションごとの間隔もしっかり取っていただいているので、前後のセッションの方と顔を合わせることもなく、しっかりプライベートが守られているので安心です。
今後とも続けて通いたい素晴らしいパーソナルジムだと思います。

口コミ② しっかり食べてしっかり痩せる
結婚式に向けて3ヶ月間通わせていただきました。
担当いただいた小川トレーナーには本当に本当にお世話になりました!
食事に関しては、しっかり食べて体づくりをする大切さをたくさん教えてくださり、栄養のことやPFCバランスのことなど勉強になることばかりでした。おかげで卒業した今も大きくリバウンドすることなく生活できています。
トレーニングも悩みや希望を丁寧に聞いてくださり効率的なメニューを組んでいただけました。
小川トレーナーのおかげで、一生に一度の結婚式を思いっきり楽しむことができ、みんなからも、すごく変わったねと褒めてもらえました。
本当に小川トレーナーのおかげです、ありがとうございました。
ボディメイクを考えているすべての方におすすめしたいパーソナルジムです♡

リボーンマイセルフ 千葉駅店

リボーンマイセルフ 千葉駅店の画像

基本情報
特徴 トレーナーも利用者も全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジム。女性が痩せるための独自メソッドを体系化している。
店舗情報 住所:千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3階
電話番号:043-306-5545
営業時間:平日10:00~22:00/土日祝9:00~19:00
定休日:記載なし
コース・料金例 トライアルコース 11万円(税込)
ショートコース 20万2,400円(税込)
ベーシックコース 27万7,200円(税込)
支払い方法 一括払いの場合…銀行振込、クレジットカード(VISA / Master)
分割払いの場合…月々9,100円〜
レンタル用品・特典 ウェア(上下)、バスタオル、フェイスタオル
問い合わせ WEB、電話
入会金 22,000円
体験レッスン あり
シャワールーム あり
駐車場 なし
期間 1~3か月
アクセス 千葉駅 徒歩3分
MAP
口コミ① トレーナーさんに感謝
カウンセリング時から素敵な笑顔で親身になって話を聞いてくださり、ここで頑張りたい!という気持ちになり入会しました(^ω^)
女性ならではのトレーニング方法なので、体重、体型だけではなく、姿勢や骨盤の傾きなどもかなり改善しました♪
食べることが大好きだったので食事制限は結構大変でしたが、食に対しての意識が変わり、今では習慣化できています!
トレーニングは最初は筋肉痛もあり、キツかったですが、トレーナーさんがどんな時も褒めて励ましてくれるので頑張れました!
わたしは特に苦手なトレーニング種目があり、モチベーションが下がっていた時もありましたが、トレーナーさんが気づいて話を聞いて色々と提案してくださったおかげで、モチベーションも持ち直せました!このトレーナーさんじゃなかったら挫折してたと思います!
今ではだんだん感覚も掴めてくると、キツいけどトレーニングが楽しいと思えるようになりました!いつも楽しくお話ししたり、トレーニングを頑張らせてもらえてるトレーナーさんには感謝です!!
また託児所が付いているので、素敵な笑顔で優しい保育士さんに安心して任せられました(^_^)

口コミ② 継続します!
ダイエットコースを始めてから1ヶ月ほど経ちましたが、職場でも「痩せた」と声をかけてもらえることが多くなりました。食事の指導を受けているので、今までの自分の食生活の見直しにもなります。食べられるものに制限はありますが、アレンジレシピなども教えてもらえますし、しっかりお腹いっぱい食べているのに、確実に体重が痩せて来ているので、驚いています。食事のアドバイスから悩み相談までいつも親身に、丁寧にサポートをしていただいています。トレーニングもマンツーマンで、その人に合ったメニュー内容で指導をしてくれますし、トレーニングを終えた次の日は毎回必ず筋肉痛になるほど、よく効いているんだなと実感します笑 トレーニング中もずっと励ましてもらえるので、頑張ろう!という気持ちになります笑
今まで通ったジムで一番自分に合っていると感じています。
目標達成までこのまま頑張ります!!

SDフィットネス 旭店

SDフィットネス 旭店の画像

基本情報
特徴 独自開発した自社ブランドのサプリメント(全5種合計8個)を用意。パーソナルトレーニングの料金に含まれている。
店舗情報 住所:千葉県旭市 イ-4655
電話番号:0479-63-5477
営業時間:月~水・金10:00~22:30/土10:00~21:00/日・祝10:00~20:00
定休日:毎週木曜日・特別休館(年末年始、夏季休館)
コース・料金例 お試しコース 10万9,560円
通常コース 21万7,800円
支払い方法 現金、クレジットカード
レンタル用品・特典 記載なし
問い合わせ WEB、電話
入会金 3,300(税込)
体験レッスン あり
シャワールーム あり
駐車場 あり
期間 記載なし
アクセス 総武本線 旭駅から徒歩10分
MAP
口コミ① 色々と設備が揃っていてトレーニングも完璧
旭駅から徒歩11分くらいの場所にありました。こちらの施設は清潔感もあり、充実した設備も魅力的です。また、スタッフの方も笑顔で対応してくれました。設備に関しては、ジムにスタジオ、プール等が完備されています。さらに、加圧スタジオも用意されていました。どれから行おうか悩んでしまうほど、ジムにはマシン等が取り揃えていたのです。フリーウェイトにマシントレーニング、サーキットトレーニング等、最新のマシンが数多く用意されていました。トレーニングを開始すると、どのマシンも使いやすく、自分に合っていたのです。会員は、土日祝会員にしました。仕事の休みにジムに通いたかった事もあり、その会員があってよかったです。お値段もリーズナブルなので、おすすめのジムだと思います。

口コミ② 自分にあったエクササイズでダイエット
こちらのスタジオではボディコンバットやヨガ、ピラティス、エアロビクスなど様々なエクササイズを行う事ができ、楽しく継続して行う事が出来るのではと感じ初めました。最初は知らない人の中で抵抗がありましたがスタッフの方が丁寧におもしろ楽しく指導してくれるのですぐに慣れてしまい、仕事終わりでも楽しくエクササイズが出来るようなりました。他に利用されている方も体型の維持や筋力増強、楽しく運動がしたいなど様々な目的で続けているようでそんな中に溶け込んでいくと不思議と自分も頑張ろうという気になり、継続する事が出来ています。スタジオ以外にもトレーニングマシンも揃っているので筋トレだけを目的とされている方にもオススメです。

Will

Willの画像

基本情報
特徴 WiLLは、ただ痩せるだけのパーソナルトレーニングジムではなく、「姿勢改善×筋トレ×食事×美容鍼灸」の4つのプログラムを掛け合わせ、年齢など気にしない『あなた本来の身体を取り戻す』パーソナルトレーニングジム。
店舗情報 住所:千葉県千葉市中央区新千葉1-7-9 アートOne503号室
電話番号:043-310-3009
営業時間:9:00~24:00
定休日:不定休
コース・料金例 お試しコース 4回2万2,000円(税込)
筋トレ・美容鍼灸コース 8回8万8,000円(税込)、16回17万6,000円(税込)、24回26万4,000円(税込)
しっかり筋トレコース 8回6万1,600円(税込)、16回12万3,200円(税込)、24回18万4,800円(税込)
支払い方法 現金、銀行振込、カード決済
レンタル用品・特典 トレーニングウェア、お水
問い合わせ WEB、電話
入会金 無料
体験レッスン あり
シャワールーム あり
駐車場 なし
期間 記載なし
アクセス JR千葉駅から徒歩3分以内
MAP
口コミ① 通いたくなるジム
一時期、他のパーソナルトレーニングを受けた事がありますが、極端な食事制限とただ負荷をかけるトレーニングだったので、痩せはしましたが、体は変わりませんでした。WiLLさんでは理論に基づいたい丁寧な指導で、確実にお腹周りや二の腕が変わってきています。ジム通いは続いた事のない自分が、自分史上、最も長く継続できており驚いています!個人のペースに合わせてじっくりと取り組むトレーニングなので仕事帰りで疲れていても苦にならず、終わった後は気分爽快です。話題豊富なトレーナーの方なのでお話しも楽しいです。アクセスも良く手ぶらで行けてお薦めです!

口コミ② 全身のメンテナンスにも役立つ
週1はじめて5か月経ちました。10キロ以上体重は減りました。なにより、身体が軽くなり、柔らかくなり、可動域が増えました。肩甲骨をよく動かすので肩こりも激減し整体にいく回数も減りました。からだを熟知された先生で、自分にあったメニューでトレーニングしてくれます。他の人とかかわる煩わしさもなく、気軽に通えて満足しています。

スタイルアップ リレーションズ

スタイルアップ リレーションズの画像

基本情報
特徴 基礎疾患を抱えている方や体力の低下にお悩みの方に対してより安全に効果的な運動を実践できるようにサポートしてくれる。
店舗情報 住所:千葉県千葉市中央区登戸1-13-21 シティ5 B棟103
電話番号:043-306-3264
営業時間:月~土10:00~22:00/日9:00~13:00
定休日:記載なし
コース・料金例 基本料金(60分)…8,800円(税込)、8回数券6万6,400円(税込)
基本料金(90分)…1万3,200円(税込)、8回数券9万7,600円(税込)
支払い方法 記載なし
レンタル用品・特典 記載なし
問い合わせ WEB、電話、LINE
入会金 記載なし
体験レッスン 記載なし
シャワールーム 記載なし
駐車場 なし
期間 3か月
アクセス 京成新千葉駅 徒歩3分
MAP
アイディー

アイディーの画像

基本情報
特徴 24時間365日営業しているパーソナルトレーニングジム。食事制限・習慣改善・セルフケアの方法についても指導。
店舗情報 住所:千葉県千葉市中央区登戸1-5-3つばさビル6階
電話番号:043-371-6828
営業時間:24時間
定休日:年中無休
コース・料金例 1か月2回・45分…月額料金 1万3,200円(税込)
1か月8回・75分…コース料金 10万7,800円(税込)
支払い方法 記載なし
レンタル用品・特典 各種アメニティ完備、水素水、プロテイン
問い合わせ WEB、電話
入会金 55,000円(税込)
体験レッスン あり
シャワールーム あり
駐車場 あり
期間 2か月~
アクセス JR千葉駅西口から徒歩6分
MAP
口コミ① キツさの先には結果がある
2ヶ月16回コースでお世話になりました。
結果は約8kgの減量が出来ました。
見学に行った時、私のトレーニングは厳しいですとお聞きしましたが本当にキツかったです。笑
2ヶ月間筋肉痛じゃない日がないほどでした。
自分1人では絶対に出来ないほど追い込みで自分が限界だと思っていたのはまだまだだったんだなと思い知らされます。
めちゃくちゃキツいですがトレーナーさんのおかげでモチベーション高くトレーニング出来ました。
トレーナーさんは食事やトレーニングのことなど気になったことは何でも教えてくれアドバイスしていただけます。
途中停滞時期やしんどい時もありましたが、本当に通ってよかったです。
本日が最後のトレーニングですが、終了後も自分でトレーニングと食事管理を続けていきます。
皆さんにも是非お勧めします。

口コミ② 新たなステージへ導いてくれた
4ヶ月のコースでお世話になりました。
まず私がパーソナルトレーニングをした理由の1つが私はアルコール依存症で
毎日浴びるほどお酒を呑んでました。
躁鬱にも悩まされ中々抜け出せずに居た自分が大嫌いでした。
このままじゃ本当にダメだ…
精神的に強くなりたいって思いパーソナルジムに入会しました。
元々標準体型ではあったので、痩せれたらラッキーだなって程度でした。
なんと、8キロ近く痩せる事ができ、筋トレ、体を鍛えることで体力がつくと
気持ちもどんどん前向きになっていきました。
本当にビックリするくらい変わる事ができ、今は自分に自信しかありません!笑
これも全てトレーナー様のお陰で、ここまで強くなり自分を変えてくれた事に
感謝しかありません。
いつも、真剣に向き合ってくれてありがとうございます。
トレーニングはキツイです。でも毎日行くのが楽しみで、終わってからの達成感も堪らなかったです。頑張って本当に良かったし、必ず結果が付くことを学びました。
本当にアイディーに入会して、トレーナー様に出逢えて本当に良かったです。
最後トレーニング終わった後は涙が止まらなかったです。
弱い自分を強くしてくれて本当にありがとうございました。
これから食事管理、教えてもらったトレーニングを自分一人でやっていくために、一つも無駄にせずもっともっと進化していきたいと思ってます。
また会える日を楽しみにしてます!本当に本当にありがとうございました。
大好きです。

ボディベース

ボディベースの画像

基本情報
特徴 どんなに正しいトレーニング、正しい食習慣を提案しても本人の続ける気持ちがないと目標達成は困難なため、「気持ちに寄り添う」ことを大切にしている。
店舗情報 【千葉駅前店】
住所:千葉県千葉市中央区新町22-1 新町55ビル4階
電話番号:043-306-5788
営業時間:月~金10:00~22:00/土9:00~21:00/日・祝9:00~20:00
定休日:不定休
コース・料金例 【回数券】6回4万7,400円(税込)、16回12万3,200円(税込)、24回18万円(税込)
【月会費】4回3万円(税込)、6回4万3,800円(税込)、8回5万6,800円(税込)
支払い方法 現金、クレジットカード
レンタル用品・特典 記載なし
問い合わせ WEB、電話
入会金 11,000円
体験レッスン あり
シャワールーム 記載なし
駐車場 なし
期間 回数制
アクセス 千葉中央バス「大学病院」 下車すぐ
MAP
口コミ① 心も身体も成長
一流のスタッフ陣です。カラダづくりの基本から、世界のフィットネス事情まで、圧倒的な知識と体験量に基づいて、1人1人がなりたい姿に近づけるように、全力で教えてくれます。その日のコンディションに合わせて、柔軟にメニューを組んでくださるのも嬉しいです。室内は空気の流れがよく、掃除も行き届いているので、気持ちよくトレーニングできます。大手ジム通いが続かず、体力もなかった私がbodybaseに通い始めて、カラダもマインドも変わりました。始めてみたいけれど、何から始めたらよいかわからない時こそドアを叩くと、世界が広がります。

口コミ② 素晴らしい!
日頃の身体の痛みや不調を改善したい方にこそ、是非オススメしたいパーソナルジムです!
最初に現在の可動性、筋力、柔軟性など綿密に測定し的確なメニューが組まれるため、無理のない範囲からスタート出来ます(後述の体験の際に測定して貰えます)。
またこれまでの間違った身体の使い方を適宜修正してもらえるため、筋力アップのみならず、日常の姿勢改善や痛み改善にも効果的です。
実際にトレーニングして半年ほどですが、デスクワークや力みからの首痛や肩こり、腰痛がだいぶ軽減され、日常生活が楽になってきてます^ ^
他にもネット予約の利便性や予約変更のしやすさ、ジムや器具の清潔さ、スタッフの人柄の良さや知識の豊富さなど、良い点は沢山あります!一般のジム通いに比べお値段は高いですが、それを上回るだけの価値は十二分にあると思います。
体験もあるため、ジム選びで迷われている方は是非一度お試しください!

ラグジュアリースタイル

ラグジュアリースタイルの画像

基本情報
特徴 「健康」と「美容」をコンセプトに短期集中型ではなくトレーニングを習慣化させることを重視。
店舗情報 住所:千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル7階
電話番号:043-310-5805
営業時間:
定休日:
コース・料金例 【パーソナルトレーニング】
50分1回 7,700円、80分1回 1万1,000円 ※いずれも会員限定価格
【回数券】
4回…50分3万800円、80分4万4,000円
8回…50分6万1,600円、80分8万8,000円、50分4回+80分4回7万4,800円
12回…50分9万2,400円、80分13万2,000円
支払い方法 記載なし
レンタル用品・特典 記載なし
問い合わせ 電話
入会金 11,000円
体験レッスン あり
シャワールーム 記載なし
駐車場 なし
期間 回数制
アクセス 千葉中央駅から徒歩3分
MAP
口コミ① 通いやすい空間
コロナの影響もあり運動不足が続き太ってしまいました、一人での運動では難しく中々効果が実感できずパーソナルトレーニングジムを探しました。色んなジムにカウンセリングや体験にいきましたが、ラグジュアリースタイルさんは一回辺りの料金もリーズナブルな為、短期間だけではなく続けやすいジムだと感じました。体験の時からトレーニングの正しいフォームをしっかり教えていただき自分の気になる部位に的確に効てる感じがしましたし、トレーナーの方々も丁寧に教えてくださりこちらに決めました。お客様も女性の方がとても多いような感じでお店は解放感、清潔感がありとても好印象でした。最初はダイエット目的でしたが、ラグジュアリースタイルさんが得意とする、女性らしい身体づくり!そんなお店のトレーナーのmamiさんもとてもスタイルが良く憧れです!自分自身も女性らしい美しい身体になれるようにこれからも通っていきたいと思います!

口コミ② 効果を実感できる
ブライダルに向けてトレーニングをお願いしました。自分自身なりたいイメージが定まっていない所から、カウンセリングをしっかりしていただき、肌が露出する箇所を重点的に行うことができました。トレーナーさんは気さくで知識が豊富で、アドバイスをもらいながら、効率的に効かせたい箇所を鍛えられたのでよかったです。目に見えて変化がわかるので、周りからお褒めの言葉をいただいたり、実感できるのがやる気に繋がります!

ルネサンス 幕張24

ルネサンス 幕張24の画像

基本情報
特徴 認定資格をもつ専属トレーナーが最適なトレーニングプログラムを作成。シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニングなど、さまざまなニーズに1対1の個別指導で対応。
店舗情報 住所:千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41
電話番号:043-296-7750
通常営業時間:平日11:00~22:00/土曜11:00~20:00/日祝11:00~19:00
定休日:木曜日、年末年始
コース・料金例 パーソナルトレーニング受講料(1人)
30分3,300円(税込)、45分4,950円(税込)、60分6,600円(税込)、75分8,250円(税込)、90分9,900円(税込)
支払い方法 クレジットカード、電子マネー(交通系・流通系)、QRコード決済
※入会の際は、イオンルネサンスカードへの申し込みが必須
レンタル用品・特典 月会費に追加料金を支払うことで、タオル・ウェア・シューズを1日1セット無料レンタルできたり、プロテインやサプリメントを補給できたりするサービスがある。
問い合わせ WEB、電話
入会金 3,300円(税込)
体験レッスン あり
シャワールーム あり
駐車場 あり
期間 2か月
アクセス JR総武線「幕張駅」より徒歩10分
MAP
口コミ① 幅広い選択肢
広い施設で充実したスタジオレッスンと清掃の行き届いた清潔な施設は大変快適です。スタジオも3箇所あり収容人数も多いので、様々なレッスンを楽しく思う存分受けられます。脂肪燃焼効果が高いラディカルプログラムのÚBOUNDも導入し、色々な種別から自分のライフスタイルにあった会員種別を選べて会費も良心的です。プールもあり様々なアクアプログラムを受けられます。

口コミ② あらゆる世代が集まるスポーツクラブ
JR総武線の幕張駅から歩いて5分程度のところにある、スポーツクラブ&スパルネサンス幕張は、男女問わずに社会人や主婦、子供、シニア世代がいろいろな目的で集まっている巨大スポーツクラブです。施設がリニューアルされたこともあり、中はすごくきれいで更衣室やお風呂なんかもオススメ。また、エステもあるので汗をながした後の癒し施設も完備されていますので、女性にはありがたいですよね。トレーニングエリアでは、マシンの設備もしっかりしていて、トレーナーの方も多くいらっしゃり、声をかけていただけるので困っていてもすぐに解決できます。プログラムもヨガなどいろいろな種類があり、飽きが来ない構成になっています。さらに、トレーニングだけでなくテニススクールやスイミング教室もあるのが魅力。コーチも素敵な方が多く、いろいろな運動をいろいろな人と交流をしながらスポーツを楽しめます。

ライザップ 千葉店

ライザップ 千葉店の画像

基本情報
特徴 累計会員数16万人以上の実績データに基づいて開発しているから、年齢・性別に関係なく「結果にコミット」できる。
店舗情報 住所:千葉県千葉市中央区中央3-5-1 千葉中央トーセイビル 3F・4F
電話番号:0120-700-900(全店舗共通)
営業時間:7:00~23:00
定休日:記載なし
コース・料金例 【ベーシックサービス マンツーマントレーニングコース】
16回…50分32万7,800円(税込)、80分54万7,800円(税込)
24回…50分47万5,200円(税込)、80分79万2,000円(税込)
32回…50分61万6,000円(税込)、80分102万7,840円(税込)
支払い方法 一括払い(銀行振込。デビットカード)、分割払い(引き落とし)
レンタル用品・特典 トレーニング用Tシャツ・短パン、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ、オリジナルウォーター
問い合わせ 電話
入会金 55,000円(税込)
体験レッスン あり
シャワールーム あり
駐車場 なし
期間 2か月
アクセス 千葉都市モノレール 葭川公園駅 出入口2 徒歩2分
MAP
アシスト

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基本情報
特徴 「整骨院鍼灸院アシスト」が運営しているため、パーソナルトレーニングのほか鍼灸コンディショニング、整体、美容鍼の利用もできる。
店舗情報 住所:千葉県千葉市中央区春日2-1-8 フラットルームB1
電話番号:043-239-7277(本店の整骨院鍼灸院アシストに繋がります)
営業時間:9:30~22:00
定休日:不定休
コース・料金例 60分6,600円(税込)、90分9,900円(税込)
【回数券】
4回…60分2万5,610円(税込)、90分3万8,410円(税込)
8回…60分5万160円(税込)、90分7万5,240円(税込)
12回…60分7万1,280円(税込)、90分10万6,920円(税込)
支払い方法 クレジットカード
レンタル用品・特典 記載なし
問い合わせ WEB、電話
入会金 記載なし
体験レッスン あり
シャワールーム 記載なし
駐車場 あり
期間 記載なし
アクセス JR西千葉駅南口から徒歩4分
MAP
口コミ① 魅力が豊富
とてもオシャレな建物で、ちょっとした小物も可愛く気に入っています。
前後のお客さんとも会うこともなく、広い空間で換気も十分行われていてこのご時世にはありがたいです。
トレーナーさんはいつも素敵な笑顔で厳しくトレーニングをつけてくれます。
よく褒めてくれるので、こちらもついつい高負荷を頑張ってしまいます。
提携している治療院もある為、不調の際は連携してトータル的に身体を見てもらえるのは他のパーソナルジムにはない魅力ではないでしょうか。

口コミ② 心配なく通える
最初は地下でトレーニングって聞いてこのご時世だからどうなのかな?って思いましたけど、外と繋がってる窓があるし換気も十分してくれてるし空気清浄機もあるんだけど、それだけじゃなくて他のお客さんと会わないようにちゃんと間隔空いてるし何の心配もありませんでした!
それに1番がトレーナーさんが親身になってどうトレーニングしていくかとか説明もしてくれて大変満足です!

NICO 千葉店

NICO 千葉店の画像

基本情報
特徴 国家資格を所有の専門トレーナーが、ダイエット、体力・健康維持、美ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上など、 目的に合わせたプログラムを提供。
店舗情報 住所:千葉県千葉市中央区富士見1-15-2 クラマンビル5F
電話番号:043-202-5353
営業時間:平日11:00~22:00 / 土日祝10:00~19:00
定休日:水曜日
コース・料金例 30分5,500円、60分8,250円、90分1万1,000円、120分1万3,200円
※それぞれ12回コース、25回コースもあり
支払い方法 記載なし
レンタル用品・特典 ウェア
問い合わせ 電話、メール、LINE
入会金 記載なし
体験レッスン あり
シャワールーム 記載なし
駐車場 あり
期間 記載なし
アクセス JR千葉駅より徒歩5分
MAP
口コミ① おすすめ!
2ヶ月ほどお世話になっています!
仕事帰り寄ると体が軽くなり、眠りが深くなります。
また、夜炭水化物を食べないように気をつけるので翌朝も体が軽いです。
1ヶ月ごとに写真を撮っていただくようお願いしていて、今日見比べたところかなりスッキリしていました。
エステだけでなく、自分で運動するなど気をつけていることもあると思いますが確実にモチベーションにはなっています。
パーソナルトレーニングの先生も一人ひとりに合ったプランを考えてくださいますし、整骨院の先生でもあるので腰痛もちでも無理しすぎないように教えてくださいます。
スタッフの方々も良い方ばかりなので、迷われてる方がいらっしゃいましたら、一度体験に行ってみてはいかがでしょうか?
スタッフの皆さまいつもありがとうございます。
またよろしくお願いします。

口コミ② 全身のケアが可能
パーソナルトレーニングに半年ほど通わせて頂いています。
先生が整体をやっている方なので、トレーニングの初めに骨盤を矯正する時間をとってもらえます。
トレーニングの内容も自分の気になる部分や、理想の体型に合わせて、その時の体調等で、無理のない範囲の内容を組み合わせてくれます。先生やスタッフの方がとても気さくでお話ししやすかったです!
お陰様で、筋肉量UP、体重DOWN、骨盤あたりが引っかかって入らなかったGパンも入るようになり、周りの方からも「あれ、痩せた?」と聞かれる様になりました。
また、チケット制で、好きな時に行けるため、仕事の都合に合わせて通い続ける事ができて良かったです。

坂本一生パーソナルジム

坂本一生パーソナルジムの画像

基本情報
特徴 元祖筋肉タレント坂本一生氏が20年以上かけて確立した筋肉トレーミングメソッド。
店舗情報 住所:千葉県八千代市八千代台北1-10-1 桑原第2ビル 201
電話番号:047-481-6600
営業時間:平日10:00~22:00/土日10:00~19:00
定休日:月曜日
コース・料金例 【月4回】30分2万2,000円(税込)、45分2万6,400円(税込)、60分3万800円(税込)、75分3万5,200円(税込)
※その他月5回、月6回、月7回、月8回のプランあり
支払い方法 現金、クレジットカード
レンタル用品・特典 記載なし
問い合わせ WEB、電話、メール
入会金 11,000円(税込)
体験レッスン あり
シャワールーム 記載なし
駐車場 記載なし
期間 月7回
アクセス 八千代台西口駅から徒歩1分弱
MAP

 

【基本情報】パーソナルトレーニングジムと通常のジムとの違い

【基本情報】パーソナルトレーニングジムと通常のジムとの違いの画像
スポーツジムにはいくつか種類があります。一般的なジムでは、さまざまなタイプのトレーニングを自由に選べるというイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。一方で、パーソナルトレーニングジムは、通常のジムとはまったく趣の異なるタイプのジムとなっています。

一体どのような違いがあるのか、詳しく見ていきましょう。

効率的にシェイプアップできる

一般的なジムでは、自分のそのときの気分でどんな運動をするか決めるようになっており、よくいえば自由度が高く、悪くいえば効率的でない、ということになるでしょう。というのも、どのような運動や食生活をすればシェイプアップできるのかが不透明ですし、運動不足は解消できたとしても、理想の体重や体型になるための有効な方法とはいえません。

一方でパーソナルトレーニングジムでは、トレーナーや管理栄養士、医師などがサポートにあたり、適切な運動内容や食生活などについてアドバイスしてくれます。また基本的に1対1で指導してくれるため、トレーナーと密接に関わることで手を抜かなくなり、トレーニングに励みやすくなるでしょう。食生活についても日々報告するので、ダイエット効率も格段に上がります。

個室でマンツーマン指導

通常のジムでは混雑状況によって、マシンがすべて使われていたり、レッスンが定員に達して参加できなかったりする事態もしばしば起こります。しかしパーソナルトレーニングジムでは多くの場合、個室でマンツーマン指導、あるいは少人数体制で指導してくれるため、予約さえ入れておけば必ずトレーニングできるというのが強みです。

また自分の体型やトレーニングに不器用なさまを見せたくない、という方もいらっしゃるでしょう。その点、個室でマンツーマン指導がおこなわれるパーソナルトレーニングジムでは、ほかの利用者の視線を気にしなくて済むので、心置きなくトレーニングに集中することができます。

手ぶらで通うことができる

通常のジムであれば、スニーカーやトレーニングウェア、ドリンク類といったものは自分で用意します。しかしパーソナルトレーニングジムでは、これら一式が用意されていることが多いため、手ぶらで通うこともできるのです。

またシャワールームが完備されている店舗では、バスタオルやシャンプー類のアメニティも整っているので、仕事帰りに寄りたいという方は、重い荷物を背負いながら通勤する負担もありません。

食事指導がある

ダイエットやボディメイクをするためには、運動以外にも栄養バランスの整った食事をしなければ、理想的な体型になることはありません。

効果的な運動と食生活を整えることで成果を出せるのが、パーソナルトレーニングのメリットのひとつでもあります。パーソナルトレーニングジムでは運動以外にも、食事指導をしてもらえるのが一般的なので、健康的にシェイプアップすることができるでしょう。

このように、一般的なジムとパーソナルトレーニングジムの内容を比較してみると、それぞれ大きな違いがあることがご理解いただけたかと思います。これまで通常のスポーツジムで運動をして、思うような成果が得られなかったという方は、より確実な効果を狙うのであれば、パーソナルトレーニングジムを利用することをおすすめします。

  • パーソナルトレーニングは個室で個別指導となる
  • パーソナルトレーニングは目標に達成しやすい

パーソナルトレーニングのサポート内容

パーソナルトレーニングのサポート内容の画像
かなり本格的な指導が受けられるのがパーソナルトレーニングジムの特徴ですが、トレーニング方法や普段の食事内容についての指導を受けることによって、大きな生活改善が期待できます。具体的にどのようなサポートを受けることができるのでしょうか? その詳細を見てみましょう。

続けやすいトレーニング指導

ダイエットでは、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が大きいほど、痩せることができるとされています。つまり食べる量よりも消費するエネルギーの量が多ければ、痩せていくことができるわけです。

ちなみに消費カロリーは、体温維持や内臓が働くときに消費される、すなわち生きているだけで消費される「基礎代謝」と、日常生活での動作や運動によって消費される「生活代謝」、食事によって消費される「食事誘発熱」があります。

このうち、基礎代謝を上げるには筋トレが効果的といわれています。とはいえ筋トレの方法は、いろいろあってよくわかりませんし、一人で黙々とやっていては、楽しめないという方も多いでしょう。

しかしパーソナルトレーニングジムでは、ボディメイクのプロが利用者のコンディションに合わせたメニューで、筋トレのサポートをおこなってくれます。そのため肉体のパフォーマンスもよくなり、目に見えていい変化がどんどん起こるので、利用者もポジティブに、楽しみながらトレーニングを続けることができるでしょう。

食事指導

パーソナルトレーニングジムでは、専門的な知識をもとに食事指導を実施してくれるところもあります。指導内容はジムによって異なりますが、いずれにせよダイエットやボディメイクを試みるのなら、食生活を見直すことは必然的となるでしょう。

たとえば管理栄養士をはじめ、栄養学についてのノウハウを学んだトレーナーが在籍しており、その知見を活かして食事指導をおこなっているケースがあります。過度な食事制限をせず、3食しっかり摂ることを推奨しているパーソナルトレーニングジムもあるので、無理のない範囲で実現できる健康的な食生活がしたい方はチェックしてみるといいでしょう。

高たんぱく食は共通する指導

どのパーソナルトレーニングジムでも、高たんぱく食は共通して指導されています。たんぱく質を摂ることで筋肉の成長が早まり、基礎代謝が上がって太りにくく痩せやすい体質へなりやすいといわれているからです。

また、たんぱく質は体の細胞の原料になり、代謝において欠かせない栄養素です。そのため適切な量を摂ることで、肌や髪の代謝を促し、ハリのある肌とツヤのある髪を作ることにも繋がるでしょう。

なおたんぱく質は、通常時とトレーニング時で、次のように必要摂取量が変わってきます。

通常:体重×0.8g(50kgあたり40g)
トレーニング期間中:体重×1~2g(50kgあたり50~100g)

この量を食事のみでまかなうのは難しいので、多くのパーソナルトレーニングジムでは、高たんぱく食を推奨したうえでさらにプロテインが支給されています。

糖質制限

糖質制限をするかどうかは、ジムによって異なります。糖質制限はカロリーを減らし、血糖値の上昇を抑えて脂肪を増えづらくすることもできるのですが、精神面への悪影響も懸念されます。

糖質制限によるダイエットを経験した方なら身に覚えがあるかと思いますが、過度な制限の反動で、逆に暴飲暴食に走ってしまった、なんて経験がある方も多いのでは? パーソナルトレーニング終了後に、それまで我慢していた炭水化物を過剰摂取し、リバウンドしてしまったというケースもあります。

それほど慎重におこなわなければならない糖質制限ですが、どれほど制限するのか、あるいは一切制限しないのかなど、パーソナルトレーニングジムによってその方針は大きく変わってくるようです。

食事管理の方法

また食事指導は、主に次のいずれかのようなパターンでおこわれています。

・いつでも相談OK
・トレーニング時にアドバイス
・毎食アドバイス

いつでも相談できるタイプのジムでは、電話やメール、LINEなどで相談に応じています。

トレーニング時に相談する方針のジムでは、自主管理の割合が大きくなるので、挫折しないよう気を付ける必要があるでしょう。しかし毎食アドバイスがもらえるケースだと、トレーナーや管理栄養士から食事指導を毎食受けるられるので、専門的な知識が得られやすいというメリットがあります。

女性向け・男性向けに特化したサポート

またパーソナルトレーニングは、内容に男女差もあります。たとえば女性の場合だと、「夏に水着を着る予定があるので、その日までに痩せたい」といった事情もあるでしょう。パーソナルジムでは、そうしたリミットがある状況でも対応できるよう、運動や食事などについてアドバイスをしています。

一方で男性の場合、筋肉や脂肪の付き方が女性とは異なるため、トレーニングの内容も変わってきます。たとえば女性だと皮下脂肪が付きやすいのですが、男性だと内臓脂肪が付きやすく、ぽっこりお腹になりやすいのが悩みの種となるでしょう。

あくまで一例ですが、女性の場合だと筋トレはほどほどに、細くしなやかな体型となるようボディメイクをしていく流れになり、必要に応じて糖質制限を取り入れた食事を提案されることもあるでしょう。そしてメンズパーソナルトレーニングジムでは、より筋トレに特化した内容になっており、それにともない筋肉のもとになるたんぱく質を多く摂取する、といった食事指導をされることもあります。

ここまでのパーソナルトレーニングジムの解説を振り返ると、サポート体制の手厚さが顕著であることがおわかりいただけたのではないでしょうか。こうした厚遇があれば、スムーズに理想の体型へと近づくことができるでしょう。

  • トレーニング管理や食事指導のサポートがある
  • 男女でサポート内容が異なる場合がある

パーソナルジムに通うまでの流れ

①ジム選びをする

はじめにやることは、自分が気に入ったジムを選ぶことです。ジム選びでは、はじめにアクセスの良さへ気を配ってください。トレーニングの挫折をできるだけ防ぐためにも、アクセスの良さは重要になります。

次に注目してほしいのは、価格やサービス面です。特にパーソナルトレーニングは価格が高くなるので、慎重に選ぶことが重要です。ジムによってサービスは異なるので、候補を1つ1つ比較するとよいです。

また、ジムだけでなくトレーナーの評判もチェックしておきましょう。利用している方の中には、トレーナーの移籍にともなってジムを変えるということも珍しくありません。ホームページにはトレーナーの情報が載っていることもあるので、余裕のある方は調べておくのがおすすめです。

②体験入会をする

候補のジムが決まったら、実際に足を運んでみましょう。体験入会を通して、ジムの雰囲気やスタッフの対応力などをチェックしておくとよいです。体験レッスンでチェックしてほしい項目は以下の3点になります。

・トレーナーとの相性
・店内の清潔感
・トレーニングマシンは充実しているか

③入会申し込みを行う

体験入会を行って問題がなければ、いよいよ本入会の申し込みを行います。最近では電話やWebサイトでの申し込みも受け付けている場合も。電話やインターネットで申し込みを行った場合は、書類の記入だけ店舗で行う必要があります。普段時間がない方は、こういった方法を利用するのもよいでしょう。

どのジムでも共通して入会に必要なものは以下の4点です。

・身分証明書
・入会費用
・引き落としを行う銀行口座のキャッシュカードまたはクレジットカード
・印鑑

ジムによっては、これら以外にもトレーニング時のシューズなどが必要な場合もあります。気になる方は事前にチェックしておくとよいでしょう。

千葉県のパーソナルトレーニングジムの料金相場

千葉県のパーソナルトレーニングジムの料金相場の画像
手厚いサポートで効率的にシェイプアップできる反面、パーソナルトレーニングの費用は通常のジムより高額であるということも考慮しなくてはなりません。千葉県の場合だと、一体どれくらいの費用がかかるのでしょうか? 気になる料金相場について調べてみました。

総トレーニング回数1回の場合

まず、トレーニングが1回のみの料金相場を見てみましょう。

【平均値】
1回あたり:1万1,000円
コース料金:1万1,000円

【中央値】
1回あたり:9,900円
コース料金:9,900円

上記のような金額となりました。

総トレーニング回数4回の場合

続いて、4回のトレーニングは次のような料金相場となっています。

【平均値】
1回あたり:9,570円
コース料金:3万8,280円

【中央値】
1回あたり:9,570円
コース料金:3万8,280円

1回のみの場合と比べると、いくらか安くなることがわかります。

総トレーニング回数8回の場合

次に、8回利用する場合の料金相場となります。

【平均値】
1回あたり:9,276円
コース料金:7万4,213円

【中央値】
1回あたり:1万1,000円
コース料金:8万8,000円

平均値はまた安くなりましたが、中央値は逆に上がるかたちとなりました。

総トレーニング回数16回の場合

次に、16回のトレーニングがおこなわれる場合の料金相場を見てみましょう。
【平均値】
1回あたり:1万6,763円
コース料金:26万8,214円

【中央値】
1回あたり:1万7,600円
コース料金:28万1,600円

打って変わって中央値だけでなく、平均値も上がる結果となりました。回数が多い分、こなすプランにも変化が起こることもおそらく関係していると考えられるでしょう。

総トレーニング回数24回の場合

そして24回のトレーニングだと、次のような料金相場となっています。

【平均値】
1回あたり:1万3,871円
コース料金:33万2,910円

【中央値】
1回あたり:1万3,475円
コース料金:32万3,400円

16回の場合と比べると、1回あたりの料金が一気に安くなりました。たっぷり利用することで、待遇も手厚くなるようですね。

パーソナルトレーニングジムの料金は、回数に応じて1回あたりの料金が変化することがわかりました。通常のジムはどんなに高くても月額1万円程度なので、パーソナルトレーニングジムは総じて高いようにも見えますが、限られた回数の中で目標達成しやすいと考えると、通常のジムよりもコストパフォーマンスがいいといえます。

そして実際にパーソナルトレーニングジムの利用を検討する場合は、予算も踏まえつつ、自分はどの程度トレーニングする必要があるのか、しっかりヒアリングしたうえでプランを決めることとなるでしょう。

  • 1回あたりの料金は利用回数に応じて変わる
  • 高額だが短期で目標達成できるのでコスパはいい

パーソナルトレーニングジムの何を重視する?アンケートで聞いてみました!

ここまでの内容から、パーソナルトレーニングジムの基本知識はご理解いただけましたでしょうか。続いて、一般の方へ向けておこなったWEBアンケートの結果をご紹介していきます。

皆さんに、パーソナルトレーニングジムに通うとしたら、どのような点を重視するか聞きました。

千葉のパーソナルトレーニングジムに関するアンケート結果画像
「価格」が一番多い回答でした。やはり、パーソナルトレーニングジムを比較する上で価格は無視できないポイントですね。いくら内容が素晴らしくても、あまりに高いジムには通いづらいものです。自分の予算に合ったところを選びましょう。

次に多かったのは「トレーナーとの相性」です。スムーズにトレーニングの成果を出すためには、トレーナーの質と相性が大事です。公式サイトでトレーナーの人柄やプロフィールを事前に確認して、トレーニングパートナーとして一緒に頑張っていけるのか考えてみるとよいでしょう。

それから、「トレーナーの実績」「プラン内容」「サポート体制」は同程度の回答数でした。トレーナーの実績は相性と合わせて確認しておきたいところです。どのような経験を積んでいるのか、信頼できる知識を持っているのか気になるポイントです。

また、ダイエットや筋力増加など自分の目的に合ったプランが用意されているのか、リバウンド対策や食事管理などのサポートにも注目してみましょう。

アンケート結果から、「価格」には特に着目するべきだということがわかりました。次の見出しでは、さらに詳しくパーソナルトレーニングジム選びについて内容を掘り下げていきたいと思います。

パーソナルトレーニングジムを選ぶポイント

パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントの画像
利用料金がそれなりにするパーソナルトレーニングは、コスパ重視でジム選びをする方も多いでしょう。ここでは、パーソナルトレーニングジムの選び方についてアドバイスさせていただきます。

大手のジムは高い傾向

大手のパーソナルトレーニングジムの料金は、2か月でおよそ30万円かかるケースもあり、なかなか庶民には手が出せないところも。しかし近年では、利用しやすい料金体系のパーソナルトレーニングジムも増えており、月額2万円以下で入会できる店舗もあるようです。

たとえば地域密着型のパーソナルトレーニングジムは比較的リーズナブルに利用できるところがあります。千葉県内を中心に運営しているパーソナルトレーニングジムをチェックしてみるといいでしょう。

目的を明確にする

パーソナルトレーニングジムに通い始める前に、通う目的を明確にすることで、挫折せずに結果を出しやすくなります。

単純に痩せたい、ボディメイクがしたいという方もいれば、健康診断で引っかかってしまったという方、ストレス解消として運動したい方もいらっしゃるでしょう。利用する目的によって、最適なジムやプランはそれぞれです。

パーソナルトレーニングジムでは、短期のダイエットやボディメイク、美尻・美脚に特化したメニューを打ち出しているところもあるので、目的が明確で、確実に結果を求める方にとっては、最適な選択肢といえます。

ただ気分転換をしたいのか、それとも本格的な肉体改造を望むのか、どんな肉体改造をしたいのかなど、目的をはっきりさせたうえでジムを選ぶとよいでしょう。

トレーナーの質

料金が安いパーソナルトレーニングジムは、トレーナーの質が低いのでは…と不安を抱く方もいらっしゃるかもしれませんね。しかし料金は、意外とトレーナーの質に直結している要素でもないのです。

料金が安いパーソナルトレーニングジムでも、大会で実績を残したトレーナーが在籍していたり、しっかりとした研修制度が設けられていたりする事例が見られます。運動生理学や栄養学などを熟知したトレーナーが指導にあたっているところもあるので、そのような情報を各ジムのホームページでチェックしてみましょう。

簡単にパーソナルトレーニングジムの選び方について解説させていただきましたが、上記のポイントを押さえておくことで、良いジムが探しやすくなるでしょう。これらの情報を、ぜひお役立てください。

  • コスパがよくトレーナーの質が高いジムを選ぼう
  • ジムに通う目的も明確にしておくこと

パーソナルジムのお役立ち情報

パーソナルトレーニングジムで筋肉を効率よくつけるためには?
効率よく筋肉をつけるためには筋肥大がポイントです。
筋トレは若返り効果がある!美容効果も期待できる理由
別名「若返りホルモン」と呼ばれる成長ホルモンの分泌量が、運動をすることで増えるからです。
健康的なダイエット
健康的なダイエットのために気を付けるべきポイントとは?
必要なカロリーと栄養を維持したうえで、正しい食事制限、有酸素運動と無酸素運動をバランスよくこなすことです。

無料カウンセリング・無料体験トレーニングを受けて、自分に合うパーソナルトレーニングジムを選ぼう

ここまでパーソナルトレーニングジムについて、知っていただきたい情報をピックアップさせていただきましたが、参考になりましたら幸いです。

なおパーソナルトレーニングのプログラムは、内容や自分との相性をしっかり見定める必要があります。多くのパーソナルトレーニングジムでは、無料カウンセリングや無料体験トレーニングを実施しているので、ぜひ一度体験した上で、自分に合ったジムやプランを選んでいくといいでしょう。

ここでのアドバイスを活かし、ぜひ目標を実現してください。

FAQ【よくある質問】


運動が苦手な方や初心者の方も、歓迎しているジムは多いようです。パーソナルジムではマンツーマンでの指導となるので、体作りの基礎から教えてもらえるようです。


パーソナルトレーニングジムでは、目的に応じた筋肉をつけるためのトレーニングを実施してもらえるようです。事前に体を鍛える目的を伝えておくとよいでしょう。


ほとんどのジムでは、過度な食事制限をするということはないようです。しっかり食べて健康的な体を作るために基礎代謝を上げることを目的にしているところが多いようです。


ほとんどのジムで更衣室やシャワールームを用意しているようです。また、アメニティの充実度が魅力の店舗もあります。そういった付随するサービスも料金に含まれていると言えるでしょう。

【千葉県】パーソナルトレーニングジム!おすすめ比較表

インプルーブ
インプルーブの画像
アウトライン
アウトライン 千葉店の画像
ブルーオーシャン
ブルーオーシャンの画像
ビヨンド
ビヨンド 千葉駅前店の画像
24/7ワークアウト
24/7ワークアウト千葉店の画像
おすすめポイント
目的に合わせて選びやすいコースを用意している
おすすめポイント
女性でも安心してトレーニングできる空間作りを心がけている
おすすめポイント
継続し続けられるようにサポートや環境を整えている
おすすめポイント
「継続しやすさ」を意識して、顧客が通いやすい雰囲気を整えている
おすすめポイント
食べるトレーニングも取り入れて健康的に痩せられるようにサポートしている
特徴
完全個室・完全予約制!手ぶらで通える!目的に合わせて選べるコースで高齢者にもおすすめ!
特徴
トレーナーがひとりひとりに合わせたメニューを組む
特徴
バトルロープやハンモックヨガなどを取り入れている
特徴
無理な食事制限はせず、しっかり食べて痩せることを目指す
特徴
営業時間が長く、幅広い時間から選択できる
料金
低価格で続けやすい価格!
料金
会員限定プランとして延長コースがある
料金
会員以外の都度利用が可能
料金
良心的な価格
料金
広告宣伝費を抑えるなどコストを抑える工夫をしている
トレーナー
機能解剖学・運動生理学・栄養学に詳しいフィットネスの資格を持っているトレーナー
トレーナー
専属の女性トレーナーが在籍
トレーナー
さまざまな資格を持つトレーナーが在籍
トレーナー
美ボディコンテストで実績を持つトレーナー
トレーナー
高いコミュニケーション能力と豊富な知識
返金保証
返金保証
返金保証
記載なし
返金保証
記載なし
返金保証
アクセス
千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504
アクセス
千葉県千葉市中央区栄町21−7 カーサ・デラ・グロリア102
アクセス
千葉県千葉市中央区千葉寺町 1211-3
アクセス
千葉県千葉市中央区新田町11-1 小川第2ビル1階
アクセス
千葉県千葉市中央区富士見2-9-13 WTC千葉富士見ビル9階
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記事一覧

投稿日 2023.05.15
これからパーソナルトレーニングを受ける人に、今回の記事はおすすめです。パーソナルトレーニングジムではレンタルウェアのサービスがありますが、自分でウェアを持ち込むことも可能です。トレーニング施
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投稿日 2023.04.15
今回は、これからパーソナルトレーニングジムに通うことが決まっている女性に向けた内容となっています。通常、1~2か月程度と契約期間が決められていることが多いですが、生理中にジム通いする場合もあ
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投稿日 2023.03.15
デスクワークで一日中座っていたり、長時間歩きまわったりすると足がむくむことがあります。ときには痛みが出てきたり、翌日まで持ち越したり、足が太く見えたりするなどして悩む人は少なくありません。実
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パーソナルトレーニングのカウンセリングは、パーソナルトレーニングに対する不安や心配をなくすために行われます。初めて行くときは何を聞かれるのか、どんな人がトレーナーなのか気になるでしょう。今回
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坂本一生パーソナルジム 住所:〒276-0031 千葉県八千代市八千代台北1-10-1 桑原第2ビル 201 TEL:047-481-6600 営業時間:火〜金10:00〜22:00、土日1
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投稿日 2022.09.15
リボーンマイセルフ千葉駅店 住所:千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3階 TEL:043-306-5545 営業時間: 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
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投稿日 2022.09.1
スタイルアップリレーションズ 住所:〒260-0032 千葉市中央区登戸1-13-22 シティ5 A棟207・B棟103 TEL:043-306-3264   千葉市中央区にあるス
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投稿日 2022.09.1
Will 住所:〒260-0031 千葉県千葉市中央区新千葉1-7-9 アートOne503号室 TEL:043-310-3009 営業時間:9:00~24:00 定休日:不定休  
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投稿日 2022.09.1
SDフィットネス旭店 住所:〒289-2511 千葉県旭市 イ-4655 TEL:0479-63-5477 営業時間: 月~水・金:10:00~22:30(最終来館受付21:00) 土曜日:
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投稿日 2022.09.1
D-HEARTS 千葉本店:千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 登戸K1ビル3階 TEL:サイト内問い合わせフォームあり 営業時間:10:00~22:00 定休日:不定休   千葉県
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投稿日 2022.08.15
ルネサンス 幕張24 住所:〒262-0032  千葉県 千葉市花見川区幕張町4-544-41 TEL:043-296-7750 営業時間:月~水・金11:00~22:00/土11:00~2
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投稿日 2022.08.15
ラグジュアリースタイル千葉 住所:千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル7階 TEL:043-310-5805   ラグジュアリースタイル千葉はボディメイクに特化したパー
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投稿日 2022.08.15
ライザップ 千葉店 住所:260-0013 千葉県千葉市中央区中央3-5-1 千葉中央トーセイビル 3F・4F TEL:0120-700-900 営業時間:7:00~23:00  
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投稿日 2022.08.1
ボディベース 住所:【千葉駅前店】千葉県千葉市中央区新町22-1 新町55ビル4階 TEL:043-306-5788 営業時間:月~金10:00~22:00/土9:00~21:00/日祝9:
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投稿日 2022.08.1
ASSIST 住所:千葉県千葉市中央区春日2-1-8 フラットルームB1 TEL:043-239-7277 営業時間:月~日9:30~22:00 定休日:不定休    
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投稿日 2022.08.1
アイディー 住所:〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-5-3つばさビル6階 TEL:043-371-6828 受付時間:24時間年中無休   IDEY(アイディー)は千葉
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投稿日 2022.08.1
NICO 千葉店 住所:千葉県千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F TEL:043-202-5353 営業時間:平日11:00~22:00 / 土日祝10:00~19:00 定休日
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投稿日 2022.06.17
ダイエットを始めるなら、無理なく健康的な方法を知りたいと考える方は多いでしょう。もし間違った方法で無理なダイエットをすれば、リバウンドや体調不良を引き起こす恐れがあります。そんなことになれば
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